Schick beim Sport?

Diese Frage erreicht mich häufiger: "Was soll ich beim Sport anziehen"?

Mein wichtigster Rat: Du sollst dich darin wohl fühlen! Marke, Farbe, Größe etc. sind bei uns wurscht. Es gibt keine Kleiderordnung - und das ist auch gut so...

Hier kommen aber mal ein paar generelle Tipps zur Auswahl eures Trainingsoutifts:

Kursübergreifend ist bequeme Trainingskleidung das A und O. Keine einschneidenden Gummis oder "Rutsch-Hosen", die man ständig nach oben ziehen muss ;). Beim Material würde ich auf atmungsaktive Naturmaterialien achten.

Gibt's denn bei den einzelnen Kursen Besonderheiten? Ja, hier und da:


Tanzkurse (Bauchtanz, Tribal, Move 'n Dance):
Bitte keine weiten Röcke oder ultraweiten Hosen, weil wir sonst nicht eure Beinarbeit sehen bzw. korrigieren können. Ihr könnt gern barfuß oder in Tanzschläppchen tanzen. Empfehlenswert ist auch die "halbe Socke" ;), mit der man barfuß ist, aber gut drehen kann, weil der Ballen bedeckt ist. Beim Bauchtanz kommt noch das Hüfttuch dazu (möglichst kein Klappertuch, weil 10 - 20 Klappertücher ECHT nerven ;)).

grace:
Bei den Mixkursen würde ich mit sehr langen, weiten Hosen aufpassen, weil sich da gern mal was beim Hopsen verheddert. Ich empfehle einen guten Sport-BH und dringend Sport-Handschuhe für die Arbeit an den Bändern. Keine Schuhe (wenn es nach mir geht, auch keine Schläppchen). Ein kleines Schwitze-Handtuch ist auch immer ganz gut ;)...

Pilates & Yoga:
"Zwiebel-Look", d. h. gern mehrere Schichten, die man an- oder ausziehen kann. Wenn die Übungen schweißtreibender sind oder wenn mal eine Entspannungsphase dazu kommt. Warme Socken!! Bringt euch bitte auch ein eigenes Handtuch mit, was ihr auf die Matte legen könnt. Das ist einfach angenehmer :).

ZUMBA:
Auch, wenn die ZUMBA-Mode unbestritten total schick ist und man nicht genug von den tollen Hosen und Shirts haben kann: Die Bollerbuchse und das Schlabbershirt tun's auch! WIRKLICH! ;). Empfehlenswert sind leichte Turnschuhe mit dünner Sohle, die beim Drehen auf dem Ballen nicht stoppt – also keine Laufschuhe! Dance-Sneaker (mit geteilter Sohle) eignen sich auch super. Ein kleines Handtuch zum Schweiß abtupfen ist auch immer eine gute Idee...

Euch allen einen schönen Tag :).

Image via the-lovely-marilyn-monroe.popsugar.com

Viel zu tun?

Kenn ich ;) !!! Darum heute nur kurz eine Motivation: "Someone who is busier than you is running right now!"

Ich red mich ja auch gern raus, dass ich keine Zeit habe. Aber ich denke, es ist tatsächlich eine Frage der Motivation.

Zu diesem Thema gibt's diese Woche noch ein bisschen mehr... ;). Habt einen schönen Dienstag!!

Image via KellyOlexa.com

Rock 'n Roll!

Nachdem ich jetzt schon häufiger auf mein "Trainigs-Röckchen" angesprochen wurde, lüfte ich hier gern das Geheimnis... ;).

Bestellen kann man es in den USA, um genau zu sein: HIER!

Designed wurden die hübschen Teilchen von der Sarah Tomson Beyer, Yogalehrerin und Gründerin von Flowmotion® (was übrigens wunderschön anzusehen ist, weil es wie getanztes Yoga aussieht!!).

Ich liebe den Rock, weil er wahnsinnig bequem und alltagstauglich ist. Einfach über eine Leggings ziehen und man ist gut angezogen... Und die Raffung am "unteren Rücken" pusht den Po optisch wie durch Zauberhand ein paar Zentimeter höher...;).

P.S.: Bei der Bestellung bitte beachten, dass das Pakte aufgrund der Inhaltserklärung beim Zoll landet und man dann Zoll und Mehrwertsteuer zahlen muss.

Images via mesheeky.com