>> Unser Dauerbrenner und ein MUSS für jede Frau <<
Workshop am Samstag, 15. November 2014 | 14:00 - 16:30 Uhr | 35,00 € Workshop-Gebühr
Beckenboden-Training! Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber für mich hatte das immer einen unschönen "medizinischen" Beigeschmack. Vor meinem inneren Auge tauchten "sitzball-hopsende" Frauen auf und endlose, staubtrockene Vorträge über die weibliche Anatomie - wobei man hier natürlich nicht vergessen darf, dass auch Männer einen Beckenboden haben ;).
Ich möchte unter Beweis stellen, dass man sich diesem Thema auch ganz anders nähern kann: Anschaulich, sinnvoll, praktisch und mit viel Humor!
Bestenfalls denken wir beim Thema Beckenboden an tollen Sex und/oder Schwangerschaft. Vielleicht auch an diffuse Aktivierungs-Anleitungen, denn wir kennen wohl alle den Tipp: "Stell dir vor, dass du beim Pipi machen auf einmal stoppst!" Wenige wissen, dass man damit durchaus auch großen Schaden anrichten kann. Hmmm... Schlimmstenfalls ist da natürlich auch noch das große Tabu und keinesfalls nur ein Thema für Frauen jenseits der Wechseljahre: Inkontinenz!
Tatsächlich ist der Beckenboden noch immer "ein Buch mit 7 Siegeln" und rückt leider oft erst in den Fokus, wenn Probleme damit auftauchen. Dabei ist er ein wahres "Wunderwerk" unseres Körpers und verdient eine gehörige Portion Aufmerksamkeit.
Neben vielen praktischen Übungen finden wir in diesem Workshop vor allem Antworten auf offene Fragen:
Was genau ist der Beckenboden? Wie sieht er aus? Wie funktioniert er? Wie kann ich ihn spüren? Wie trainiere ich ihn richtig und was kann ich mit dem Training erreichen?
Ein gutes Beckenbodentraining wirkt tatsächlich Wunder. Der Körper richtet sich aus und auf. Körpergefühl, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich deutlich.
Es lohnt sich, denn nach diesem Workshop siehst du klar.
Image via movenyo (Fotograf: Joachim Lührs)
Bestenfalls denken wir beim Thema Beckenboden an tollen Sex und/oder Schwangerschaft. Vielleicht auch an diffuse Aktivierungs-Anleitungen, denn wir kennen wohl alle den Tipp: "Stell dir vor, dass du beim Pipi machen auf einmal stoppst!" Wenige wissen, dass man damit durchaus auch großen Schaden anrichten kann. Hmmm... Schlimmstenfalls ist da natürlich auch noch das große Tabu und keinesfalls nur ein Thema für Frauen jenseits der Wechseljahre: Inkontinenz!
Tatsächlich ist der Beckenboden noch immer "ein Buch mit 7 Siegeln" und rückt leider oft erst in den Fokus, wenn Probleme damit auftauchen. Dabei ist er ein wahres "Wunderwerk" unseres Körpers und verdient eine gehörige Portion Aufmerksamkeit.
Neben vielen praktischen Übungen finden wir in diesem Workshop vor allem Antworten auf offene Fragen:
Was genau ist der Beckenboden? Wie sieht er aus? Wie funktioniert er? Wie kann ich ihn spüren? Wie trainiere ich ihn richtig und was kann ich mit dem Training erreichen?
Ein gutes Beckenbodentraining wirkt tatsächlich Wunder. Der Körper richtet sich aus und auf. Körpergefühl, Haltung und Ausstrahlung verbessern sich deutlich.
Dich erwarten ein prall gefülltes Info-Mäppchen, tonnenweise alltagstaugliche Tipps und jede Menge Aha-Erlebnisse!
Es lohnt sich, denn nach diesem Workshop siehst du klar.
Image via movenyo (Fotograf: Joachim Lührs)
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