Just go with the flow!

Gerade bin ich beim Kramen über meinen Gastartikel zum Thema "im Fluss" für das Ginko-Magazin gestolpert. 

Flow ist ein Zustand der völligen Hingabe zur augenblicklichen Tätigkeit (um es mal mit meinen eigenen Worten zu beschreiben). Und damit die perfekte Meditation :).

Besonders schön finde ich das Zitat von dem Psychologen Mihaly Csikszentmihalyi - Autor des Buches: "Flow - Das Geheimnis des Glücks":  

"Flow ist eine Form von Glück, auf die man Einfluss hat!"

Es ist natürlich kein Zufall, dass ALLE unsere Kurse perfekte Flow-Kurse sind :). Yoga sowieso, aber auch Pilates (weil wir uns ganz auf die Atmung während der Bewegung konzentrieren). Aber natürlich auch alle Tanzkurse und ganz besonders der Trampolin-Kurs "Mix" der gracemethode.

Mehr Flow im Alltag sorgt tatsächlich für ein schöneres Leben!

Hast du Flow-"Tricks" oder bei welchen Tätigkeiten kommst du persölnlich in den Flow? Erzähl mal...

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Regentage!

Aus gegebenem Anlass und beim Blick aus dem Fenster gibt es heute nur einen kleinen Motivationsschub von mir.

Ich bin ja kein Freund von Hitze, aber ich gebe zu: Dauerregen und grauen Himmel find ich jetzt auch nicht so super :). Man sieht also mal wieder: Es ist schwer, es uns recht zu machen... Darum sollten wir die Dinge einfach mal so nehmen wie sie sind und das Beste daraus machen. Ja, erinnert mich daran, wenn die nächste Hitzewelle kommt *lach*! 

Denkt an all die Vorteile, die Regen bringt: Die Blumen und Bäume freuen sich, die Luft wird sauber, man muss keine Fenster putzen und Regen riecht ganz wunderbar. Ich liebe es, auf dem (überdachten ;)) Balkon zu sitzen und zu beobachten, wie der Regen aufs Wasser der Leine prasselt. Gern mit einem Kaffee in der Hand - das ist eine der schönsten Meditationsformen für mich :).

"In Afrika bedeutet Regen schönes Wetter. Wenn wir uns doch mit dem Regenschirm eine afrikanische Seele ausleihen könnten!"

Walter Ludin (Schweizer Journalist, Aphoristiker und Autor)

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movenyo-Beats | gracemethode MIX

Es wird mal wieder Zeit für Musik und es gibt keinen besseren Zeitpunkt als den Montagmorgen, oder? 

Auf vielfachen Wunsch hier jetzt mal die Playlist vom aktuellen MIX-Kurs (gracemethode)!

Viel Spaß damit :).