Nein, genieße bitte die freie Zeit!!! Das Zauberwort heißt "Alltagsbewegung". Ja, ich weiß - das kennen wir alle aus einschlägigen Frauenzeitschriften ("Hey, nimm doch einfach mal die Treppe etc."). Ich nicke dann immer eifrig und puffe mein Sofakissen zurecht...
Trotzdem habe ich tatsächlich ein paar Alltagsbewegungs-Favoriten (die ich tatsächlich einbaue, weil ich die Bewegung mag). Dazu gehört das berühmte Fersen heben (High Heels) beim Zähne putzen und auch tiefe Kniebeugen (Squats), wenn ich etwas aufheben muss. Kleinvieh macht ja glücklicherweise auch Mist!
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