Montag, 11. April 2016

Claudis Corner | Meine Empfehlung: Flapjack - so wertvoll wie ein kleines Frühstück!

So wertvoll wie ein kleines Frühstück? Ja, genau. Auch wenn vor gefühlten 100 Jahren
"Fruchtzwerge" derart angepriesen wurden (oder war es doch etwas anderes?), beim Flapjack
stimmt es wirklich.

Der Flapjack ist ein mega toller Riegel. "Hafervoll!". Und das ist nicht gelogen, denn das Ding
steckt voll von Hafer - es ist auch kein Müsliriegel, aber nahe dran. Quasi der Streber aus der
Familie der Müsliriegel, aber ohne dabei unsympathisch zu sein. :-)

Ohne Zuckerzusatz, ohne Zusatzstoffe, im Ofen gebacken und dabei entweder vegetarisch oder
vegan. Haferflocken, Trockenfrüchte, Nüsse und Samen machen das Ganze aus. Ach, nicht zu
vergessen: mega lecker. Dabei hat eines dieser kleinen Wunderwerke gut und gerne mal 350 kcal –
sie sind damit sehr nahrhaft und sättigen sehr gut. Wer es also nicht schafft zu frühstücken, kann als
Alternative einen Flapjack futtern. Auch oder gerade für Sportler ist ein Flapjack eine super Sache,
wenn es darum geht, die Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Ich mag die Sorten Mandel-Rosine und Kakao-Haselnuss. Es geht aber natürlich noch mehr zu
entdecken, wie zum Beispiel Banane-Paranuss (das muss ich testen!), Hanf-Sauerkirsch, Mohn-
Aprikose und Cashew-Cranberry. Das ist quasi für jeden etwas dabei.

Wer möchte, bekommt die Hafervoll-Flapjacks auch "raw", darüber hinaus verkauft das findige
Entwickler-Team auch Müsli. Schaut mal auf die Webseite www.hafervoll.de. Die ist so cool
gemacht und sehr unterhaltsam.

Probiert es aus!
Claudi

Foto: Claudi Privat

Donnerstag, 17. März 2016

Claudis Corner | Meine Empfehlung: Die Toxfox-App. Checke deine Kosmetikprodukte!

Neulich habe ich einen Beitrag auf dem Dritten gesehen und es ging um Zusätze in Kosmetika. Gefährliche Zusätze, wie Parabene oder Ethyhexyl Methoxycinnamate. Da man es nicht mal aussprechen kann, es sei denn, man ist vom Fach, möchte man es sich vielleicht auch nicht ins Gesicht schmieren. Ich jedenfalls kann gut drauf verzichten, denn beide Stoffe stehen auf der Liste der hormonell wirksamen Stoffe. Das heißt, bei Tieren wurden "hormonelle Störungen wie Veränderungen der Geschlechtsorgane dokumentiert", sagt die Toxfox-App.

Die App wurde in dem Fernsehbericht vorgestellt und ich habe sie mir gleich heruntergeladen, um danach erstmal meine komplette Kosmetik zu scannen. Wir hatten ein kontaminiertes Haarstylingprodukt und ein Duschgel dieser Art – beides flog gleich in den Müll, wobei man es wohl eher in den Sondermüll hätte werfen müssen.

Wenn ich "kontaminiert" sage, dann heißt das keineswegs, dass die Stoffe versehentlich in der Kosmetik gelandet sind. Im Gegenteil. Was die App dazu sagt: "Viele Kosme6ik- und Körperpflegeprodukte enthalten hormonell wirksame Stoffe. Wissenschaftliche Studien bringen diese Stoffe mit gesundheitlichen Problemen in Verbindung, wie einem Rückgang an Spermienqualität, Missbildungen der Geschlechtsorgane, Brust- und Hodenkrebs, Fettleibigkeit oder verfrühte Pubertät bei Mädchen." Furchtbar! Da cremt man sich ein, um sich vermeintlich gegen Sonne und Hautkrebs zu schützen, und in Wahrheit schmierst du dir Ethyhexyl Methoxycinnamate ins Gesicht. Es dient nämlich als UV-Filter (Sonnenschutz). Und es ist ein gefährlicher Stoff. Zwar heißt es im Infobereich der App: "Die in einem einzelnen Produkt enthaltene Menge macht in der Regel noch nicht krank, doch die Benutzung mehrerer Produkte kann zu einer gefährlichen Dosis führen."

Natürlich hat der Durchschnittsmensch hierzulande mehr als ein Kosmetikprodukt, Tagescreme, Nachtcreme, Deo, Duschgel, Bodylotion, Wimperntusche, Rasiercreme usw., usf. Wie bei jedem Gift, die Menge macht's. Allein das Wissen darum, dass es Konzerne gibt, die ihren Produkten dieses Zeug beimischen, ist schon schlimm. Aber ich möchte das Produkt dann weder an meinem Körper, noch möchte ich dieses Verhalten unterstützen. Von daher, versuche ich kontaminierte Kosmetik zu vermeiden. Gottlob ist meine Kosmetik bereits jetzt okay – ich hatte es stets vorausgesetzt, weil ich sehr darauf achte. Toxfox hat es nun bestätigt.

Die App filtert nach "16 Chemikalien, die regelmäßig in Kosmetika verwendet werden und die zu hormonellen St5örungen bei Tieren geführt haben." Herausgeber ist im Übrigen der BUND (Bund für Umwelt und Naturschutz in Deutschland). Die App ist kostenlos erhältlich, Spenden werden gern genommen. Ich für meinen Teil werde spenden, denn solche Projekte verdienen Unterstützung.

Image privat/screenshot Toxfox


Montag, 14. März 2016

Playlist vom Lapdance-Workshop "sexy Moves"!


Wow, selbst über eine Woche nach dem Workshop bin ich noch immer beflügelt und glücklich. Der Lapdance-Workshop war toll und hat auch mir soooo viel Spaß gemacht. Habt ihr euch schon die beeindruckenden Videoeindrücke bei Instagram angesehen?

Hier kommt noch wie versprochen die Playlist für alle die dabei waren (und natürlich auch alle, die einfach nur Lust auf die Musik haben).

Viel Spaß damit und einen schönen, sonnigen Montag ☼

Donnerstag, 10. März 2016

Claudis Corner | Beauty statt Baumarkt!


Hallo allerseits, da bin ich wieder und melde mich zurück.

Back from Baustelle und Baumarkt. Wie einige von euch wissen, habe ich Linden den Rücken gekehrt und bin in ein kleines Häuschen gezogen. Es hat sich ausgelimmert, würde ich sagen. Und das ist gut so!

Mit der Übernahme des Hauses am 31. Januar begann eine sehr aufregende und anstrengende Phase: Nach der Arbeit im Büro hieß es fortan "Ab in den Baumarkt!". Das macht an den ersten Abenden auch voll Spaß – ich liebe Baumärkte. Aber nach einer Weile wird es dann irgendwann anstrengend. Nicht nur anstrengend...ich habe wochenlang auf zwei Baustellen gelebt. Hier alles halb eingepackt, dort alles halb renoviert. Ich kam nur noch zum Schlafen nach Hause in die Wohnung und musste dann (mehr schlecht als recht präpariert) morgens frohgemut ins Büro starten. Hände rissig, Farbspritzer auf dem Haar und auf der Brille, keine Zeit zum Friseur zu gehen, zu müde der Körperpflege das übliche Maß an Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Ich bin regelrecht verwildert während der vergangenen Wochen.

Nun – knapp 7 Tage nach dem Umzug – sehe ich langsam wieder einen Silberstreif am Horizont. Ich bin total begeistert. Vorgestern war endlich der ganze Wandfarbekram entfernt und ich mich selbst statt einer Farbrollet in die Badewanne legen. Gestern ergab sich eine Stunde, in der ich Sport machen konnte und heute war ich sogar bei der Maniküre. "Sie haben ja richtige Bauarbeiter-Hände bekommen", sagte man mir dort. Und ja, es stimmt – ich blieb mit meinen Baustellenfingern jetzt schon immer an der Wäsche hängen. Uahhh.
Morgen ist nun das Highlight angesagt: Friseur. Ich kann mir morgen – das erste Mal seit Heiligabend – die Haare schneiden lassen. 

Juchu! Beauty statt Baustelle! I like!


Nicht, dass wir uns falsch verstehen, das Arbeiten im und am Haus ist toll und macht mir Freude. Aber wenn man das ausschließlich betreibt, bleibt das Wohlfühlen wirklich auf der Strecke.

Was allerdings wirklich ein tolles Ding am Leben abseits der Limmerstraße ist: Morgens, wenn man aufwacht, hört man Vögel zwitschern. Bis vor einigen Tagen habe ich Straßenbahnen gehört. Hier genieße ich Wellness für die Ohren. Und für die Seele. Das ist schön.

Macht es gut und lasst es euch gutgehen.

Claudi

Image via Pinterest

Montag, 7. März 2016

Loveletter von Lydia!

Hach, Leute - ich KANN euch gar nicht sagen, wie sehr mich diese Rubrik berührt....! Gestern kam diese Mail von der wunderbaren Lydia, die uns leider, leider, leider wegen ihres Umzugs verlassen musste. Lydias zauberhafte Nachricht hat mich so gerührt und umgehauen, dass ich mehr als ein kleines Tränchen verdrücken musste. Netterweise hat Lydia mir erlaubt, ihre Nachricht hier abzudrucken und ich sage aus vielen Gründen DANKE!!! Es bedeutet mir sehr, sehr, sehr viel, wenn ich so etwas Schönes zurückbekomme und erlebe, was movenyo macht (und das macht es vor allen Dingen, weil so tolle Menschen bei uns sind - Mitarbeiterinnen & TeilnehmerInnen!!!).  Es ist so viel mehr als "nur" ein Job für mich und wenn ich fühle, dass das bei euch auch so ankommt, macht mich das echt glücklich <3. Lydia: Alles Gute für dich und ich hoffe, wir sehen uns irgendwann mal wieder. Auch wir werden dich vermissen!

Liebe Stephie und liebes movenyo Team,

ich habe movenyo inzwischen vor gut einem Monat verlassen und mich gar nicht mehr verabschieden können, da ich die letzten Termine leider ausfallen lassen musste.

Daher auf diesem Wege:

Ich war zwar nur gut zwei Jahre in diesem wundervollen, fröhlichen und heimeligen Studio, das sich dem Tanz und anderen schönen Bewegungsformen verschrieben hat, aber ich habe mich dort vom ersten Moment an willkommen gefühlt!

Eigentlich war ich nur auf der Suche nach einem Pilates Kurs außerhalb eines Fitnessstudios gewesen. So war ich von der schier übersprudelnde Herzlichkeit, Freude an Tanz und Bewegung, der im allgemeinen heiteren bis ausgelassenen und stets positiven Stimmung, die vor allem von Stephie, aber auch von allen anderen Trainern sowie den Kursteilnehmern ausgeht, zunächst einmal ziemlich geplättet und dann in den Bann gezogen.

Daher blieb ich auch nicht lange nur beim Pilates, wobei ich aus zeitlichen Gründen nie soviel Kurse und Workshops ausprobieren konnte wie ich gerne gewollt hätte. Und das Kurs/ Workshopangebot wird derzeit noch interessanter! Und ausgerechnet jetzt muss ich euch verlassen :-(

Ich bin mit Hannover nie wirklich warm geworden und werde es daher nicht sehr vermissen wenn ich im März nach Darmstadt ziehe. Aber movenyo würde ich gerne mitnehmen!

Liebe Stephie, Du hast mit movenyo etwas Großartiges geschaffen!

Ganz herzliche Grüße,
Lydia

Dienstag, 9. Februar 2016

Playlist vom Workshop "Sexy Moves - Burlesque"!



Auf vielfachen Wunsch kommt hier die Playlist unseres Workshops vom letzten Samstag

Eines ist sicher: Das war nicht der letzte "Burlesque-Ausflug" :)

Wenn du auf das Bild klickst, kommst du zu Spotify, wo ich die Playlist gespeichert habe. Viel Spaß beim Hören (& Teasen ;)):


https://play.spotify.com/user/movenyo/playlist/0BvaLNo9NTa07w6iCaTYTO


Montag, 8. Februar 2016

Die neue movenyo-App ist da!

Woohoo!!! 

Ab sofort kannst du super entspannt mit der neuen movenyo-App deinen Account bei uns verwalten. Kurse buchen, Kurse canceln - was auch immer. Verfügbar für Android-Telefone und iPhone.  Einfach unten auf die Links klicken, installieren und loslegen. Die Anwendersprache des Programms ist englisch (aber auch für alle gut verständlich, die nicht so perfekt englisch sprechen). Wir nutzen ja ein amerikanisches Produkt und darum lässt sich das nicht ändern. 

Die Inhalte der Kurse etc. sind aber alle auf Deutsch.

Viel Spaß :)

P.S. Weil gerade die Frage bei Facebook kam: Die "alte App" läuft noch parallel. Da eure Daten zentral gespeichert sind (Kurse, Reservierungen etc.), geht euch bei einem Wechsel aber nichts verloren. 


 movenyo - Tanz & Bewegung – Miniaturansicht des Screenshots

https://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewSoftware?id=1079956729&mt=8 

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.healcode.HC1561

Donnerstag, 21. Januar 2016

Claudis Corner | Meine Empfehlung: Das voll coole Duschgel!

Ich habe ein neues Duschgel für mich entdeckt. Es ist sehr grün, sehr minzig, sehr vegan und daher sehr weiterzuempfehlen.

Gekauft habe ich es neulich nur, weil es da gerade stand und ich ein neues Duschgel brauchte. Es sprang mir direkt ins Auge, Und weil vorne schon mal "vegan" draufstand, habe ich es mir genauer angesehen. "7.927 erfrischende Blätter Minze und Teebaum" verspricht die Verpackung (und als Marketing-Fachfrau weiß ich ja, dass die Werbung immer die Wahrheit sagt), das wollte ich haben und so habe ich es kurzerhand mitgenommen. Ein Blick nach links – da stand eine zweite Sorte: "10 echt pikante Zitronen und Teebaum", knallgelb – zack, auch eingepackt.

Am nächsten Morgen gab es die frische Überraschung unter der Dusche. Whoooohooooo, ich kann euch sagen. Eine Ganzkörperverminzung! Sowas von super. Mir hat es richtig gut gefallen, es gefällt mir noch! Der Mann sagte jedoch nach der erste Duscherfahrung: "Oh Gott, mir hat jemand heimlich Zahnpasta statt Duschgel hingestellt." :-) Hihi, die Geschmäcker sind verschieden. Ich bin einfach härter im Nehmen als der Mann. Er duscht nun zitrusfrisch und gelb, während ich weiter auf die grüne Minzdusche setze.

Eines Morgens habe ich das Duschwunder sogar mal zur Gesichtswäsche genommen. Das ist aber nicht so ratsam. Und auf der Rückseite der Flasche steht auch tatsächlich: "Kontakt mit den Augen vermeiden. Es ist nur für Deinen Körper." ;-)

Das Duschgel ist nicht an Tieren getestet, sondern "an uns", wer auch immer das ist. Ach, auf den "Kribbelfaktor" wird hintendrauf auch hingewiesen. Ich würde sagen, da wird nicht zuviel versprochen. Ich freue mich sogar bei winterlicher Kälte auf meinen Kribbelstart in den Tag. Und wie geil muss das Zeug erst im Sommer sein...oh wow.

Versucht es selbst, probiert es aus. Ich bin Fan. :-)

In diesem Sinne: Sauber bleiben.

Eure Claudi

Images privat via Claudi

Montag, 18. Januar 2016

Herzlich Willkommen im Team Dominique!

Du hast dich in den letzten Wochen vielleicht schon gefragt, wer diese entzückende Person ist, die Jana und Julia fleißig in den Vinyasa Flow-Stunden vertreten hat? Heute gibt's die Auflösung und ich möchte euch die zauberhafte Dominique vorstellen. Herzlich Willkommen im Team ♥!

Persönlich kennengelernt haben ich Dominique, als (Yoga-)Jana sie mit zu einer meiner Pilatesstunden mitbrachte. Jana und Julia kennen Dominique von ihrem Teacher-Training und dachten, sie sei die perfekte Ergänzung für unser Team. Ein Blick in Dominiques strahlendes Gesicht, ein kurzes Gespräch und mir war klar: Ja, ich will ;)! Von ihrer fachlichen Kompetenz mal abgesehen, hat mich Dominiques Lächeln und ihre offene Art sofort begeistert. Was für eine positive und frische Ausstrahlung! Die Rückmeldungen nach ihrer ersten Vertretungsstunde waren entsprechend positiv (zumal sie da ein paar tolle Do-it-yourself-Fußsohlen-Reflexzonen-Massagegriffe verraten hat, die ordentlich Eindruck gemacht haben ;)).


Ich freu mich sehr, dass Dominique nun zum Team gehört, auch wenn sie aufgrund ihrer beruflichen Situation zur Zeit (noch?) keinen festen Kurs übernehmen kann. Sie wird euch aber immer mal wieder in den Kursen begegnen, wenn sie mal wieder eine Vinyasa-Stunde von Jana oder Julia übernimmt. Damit ihr Dominique ein bisschen besser kennenlernen könnt, habe ich natürlich auch ihr unsere üblichen Fragen gestellt:

Dominique, erzähl bitte etwas über dich.

Ich bin studierte Physiotherapeutin und arbeite in einem ambulanten Reha-Zentrum in Hannover. Yoga praktiziere ich seit über fünf Jahre selbst regelmäßig und habe mich Anfang 2015 dazu entschlossen, eine Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin zu absolvieren. Mir selbst gibt Yoga unglaublich viel und ich bin davon überzeugt, dass ich meine neu gewonnen Kenntnisse auch gewinnbringend in meine tägliche Arbeit integrieren kann. Darüber hinaus freue ich mich natürlich immer, auch außerhalb meines eigentlichen Jobs zu unterrichten.

Wie bist du zu movenyo gekommen?
Durch Jana und Julia - wir haben die Ausbildung zusammen absolviert.

Was magst/liebst du?
Reisen und besonders das Meer - deshalb vermutlich auch Vinyasa-Yoga mit seinen fließenden Bewegungen und dem rauschendem Atem, der dem Meer so sehr ähnelt. :)

Was sieht man dir nicht "auf den ersten Blick" an?
Dass da draußen noch jemand rumläuft, der genauso aussieht wie ich - meine Zwillingsschwester.


12 Dinge über mich:
  1. Laute Musik bringt ganz automatisch Bewegung in meinen Körper und ich kann nicht anders als TANZEN!
  2. Ich bin ein Veggie.
  3. Schwimmen im Pool - never! Schwimmen im Meer - ever!
  4. Ich male - große Bilder mit vielen bunten Farben.
  5. Gewöhnt euch schon mal dran: Ich LIEBE Rückbeugen beim Yoga!
  6. Ich bin ein sehr emotionaler Mensch. Deshalb auch Yoga, das erdet mich.
  7. Yoga an der frischen Luft ist für mich das Größte - danach kommt natürlich schon movenyo :)
  8. Ein Essen ist nur dann ein richtiges Essen, wenn es Kartoffeln enthält.
  9. Ich war früher Ballet- und Turniertänzerin (Formationstanz).
  10. Meine Lieblingsfarben: Grün, Orange und Blau. Also eigentlich mag ich es bunt.
  11. Ich fahr voll auf Yogitee ab.
  12. Ich hab ne Schwäche für Mineralien alle Art, Form und Farbe.



Fotos: Privat via Dominique.

Donnerstag, 14. Januar 2016

Claudis Corner | Oh my sweet Potato!


Ich bin sicher nicht allein mit meiner Liebe zur Süßkartoffel. So richtig entdeckt habe ich sie erst im vergangenen Sommer, kennengelernt habe ich sie jedoch bereits 1994 in Amerika. Da war die Süßkartoffel Standard – hier hatte ich sie bis dahin nie probiert. Bis ich selbst auf die Idee kam, eine Süßkartoffel im Laden zu kaufen, ging echt eine geraume Zeit ins Land. So schlappe 20 Jahre. Dabei gibt es sie mittlerweile wirklich überall. Auch in Bioqualität. Es handelt sich um ein Gemüse aus Südamerika, aber ihr Nährstoffreichtum kommt auch uns hier zugute.

Was macht die Süßkartoffel – auch Batate - denn so toll? Na, zum einen der Geschmack. Ich habe sie noch nicht roh gegessen, das soll man wohl auch können, aber im Ofen zubereitet...mhhhhh. Mit Olivenöl und Quark. Oder mit anderen Gemüsesorten kombiniert zu Quinoa. Oder als cremige Suppe – stehe ich drauf. Süßlich und sämig. Fein!



Es stammt vom veganen Blog "Eat this". Probiert es mal aus. Und Rezepttipps zu "Süßkartoffel roh" dürft ihr mir gerne geben, denn das möchte ich tatsächlich mal testen. Ich würde sie nun einfach mal über meinen Salat raspeln.... Haut rein (im wahrsten Sinne des Wortes)!

Claudi

Image via Pinterest
*www.zentrum-der-gesundheit.de/suesskartoffel.htm

Donnerstag, 7. Januar 2016

Claudis Corner | Meine Empfehlung: coole Verschenk- und Tausch- facebook-Gruppen

Heute möchte ich euch einige facebook-Gruppen ans Herz legen, die wirklich wahnsinnig toll sind und sehr, sehr sinnvoll. Hier in Hannover habe ich „free your stuff - Hannover“, „Foodsharing Hannover und Region“ und „Tausche Marmelade gegen Steuererklärung Hannover & Umgebung“ entdeckt. Das Prinzip in jeder Gruppe ist denkbar einfach – und darum so genial.

Free your stuff und share your food richten sich an alle, die sich gerne von Dingen oder eben Nahrungsmitteln trennen möchten, die zu schade zum Wegwerfen sind. Was für dich selbst vielleicht „Grütze“ geworden ist, ist für irgendjemanden da draußen eventuell „Gold“! Ob nun Kommode oder Kochbuch – es macht wirklich Sinn sein Zeug vor dem endgültigen Entsorgen zunächst in der Gruppe anzubieten. Es findet sich bestimmt ein Abnehmer. Andersrum funktioniert es natürlich auch: Du suchst etwas, für das du zzt. keine Kohle ausgeben möchtest/kannst? Frag' in der Gruppe danach. Oder schau' mal, was die anderen so anbieten. Vielleicht findest du ja ein Schätzchen?

Das gleiche gilt für die Food-Gruppe. Ich für meinen Teil trenne mich von Nahrungsmitteln, die ich nicht mehr vertrage. Sie sind natürlich noch super in Ordnung und viel zu schade zum Wegwerfen. Ich habe ja auch mal einen Beitrag über die Verschwendung von Lebensmitteln hier im Blog veröffentlicht – nun habe ich mich sinnvoller Weise dieser Gruppe angeschlossen. Und siehe da, es zeigen sich Erfolge.

Die dritte Gruppe taucht untereinander Talente. Das finde ich richtig klasse. Ich habe schon vor vielen Jahren einen Tauschring in Burgdorf kennengelernt. Und ich wollte seitdem gerne mal mitmachen. Weiß Gott, weshalb ich es nicht getan habe....vielleicht, weil ich mir meiner Talente nicht ganz sicher war? Ich habe nun Schreiben, Korrekturlesen, Vorlesen sowie kochen und backen angeboten. Wenn ich umgezogen bin, werde ich auch nähen bzw. ausbessern/reparieren von Kleidung anbieten. Momentan kann ich meine Nähmaschine nirgends aufstellen, ohne dass meine Katzen das Nähgut attackieren. Ich benötige Anfang des Jahres Hilfe bei diversen handwerklichen Dingen – vielleicht Gartentipps und sowas. Für derartige Dinge sind doch diese Tauschgruppen geradezu prädestiniert.

Ich kann euch nur empfehlen, mal selbst einen Blick in die Gruppen zu werfen. Vielleicht entdeckt ihr sogar noch einige andere, die noch besser zu euch passen?

Fröhliches Schenken und Tauschen!

Claudi

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Samstag, 2. Januar 2016

Claudis Corner | Neues Jahr, neues Glück!


2016 wird anders! So viel steht fest!

Wie ihr wisst, habe ich meinen grace-Kurs abgegeben. Abgeben müssen, da mein Hauptjob mich zeitlich fordert und ich daher eine Entscheidung treffen musste. Von daher ist es wahr, wenn ich sage: "2016 wird anders!" Ich habe bei movenyo parallel zu meinem Job angefangen Kurse zu geben. 2,5 Jahre ist das her und ich möchte sagen, es waren 2,5 wundervolle Jahre. :-) Mir hat es immer sehr viel Spaß gemacht und ich möchte euch allen für eure positive Energie danken. Und so ganz bin ich auch gar nicht weg. Ihr werdet mich schon durch den einen oder anderen Kurs hopsen sehen, denn als Springer und Urlaubsvertretung bleibe ich euch erhalten. Und auch Claudis Corner wird es weiterhin geben.

Wenn man ein Ding loslässt – denn so ein bisschen muss ich euch alle bei movenyo jetzt loslassen – kann man was anderes starten. Und das tue ich auch. Ich habe ein Haus gekauft! Uaaahhh, wenn ich das so schwarz auf weiß sehe, kann ich manchmal gar nicht glauben, dass ich das tatsächlich gemacht habe. Ich bin ja so ein Geld-Spasti und kann nicht mal mein Konto überziehen, ohne in eine tiefe Krise zu stürzen. ;-) Naja, aber da hatte ich wohl Mut zur Lücke und habe es getan. Nun heißt es erstmal renovieren und umziehen. Nach langen Jahren in dem Stadtteil, wo meine Mutter geboren und aufgewachsen ist und in dem meine Oma "tausend Schritte liegen hat", wie sie immer sagte – Linden - werde ich den Fluss überqueren und neue Gefilde erobern. Ich halte euch auf dem Laufenden.

Noch was auf der Liste für 2016? Ach, ich würde lügen, wenn ich jetzt "Nein" sagen würde. Ich wünsche mir Gesundheit, Fitness, Liebe und dass mir immer meine Hosen passen. :-) Besonders erstes und letzteres... nee, Spaß beiseite. Die Nummer 1 und die Nummer 2 stehen in enger Beziehung zueinander – ich kann beides beeinflussen und somit locker Nummer 4 erfüllen. Wenn ich mich gut fühle, wirkt sich das auch auf Nummer 3 aus. :-) Hört sich logisch an, oder? Stimmt aber auch.

Ich würde mir jetzt wünschen, dass Schlag 12 Uhr meine Erkältung verflogen ist und ich alles frisch angehen kann. Schauen wir mal. :-)

Euch allen einen tollen Start ins neue Jahr. Auf dass alle eure Wünsche in Erfüllung gehen, auf dass ihr eure Pläne in die Tat umsetzen könnt und alles schön wird.

Macht es gut.

Eure Claudi

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