Manche mögen's kühl!

Dieser Post kommt im Grunde einen Tag zu spät - aber beim Extremschwitzen gestern im Kurs musste er her (und er wird im Laufe des Sommers sicher nicht an Aktualität verlieren ;) !!

Jaaaaa, ich weiß....! Einige von euch sind super glücklich darüber, dass der Sommer kommt und die Temperaturen steigen.

Ich würde ja mit mir reden lassen, wenn ich heiße Tage so verbringen könnte, wie die Dame auf dem Bild rechts.. Aber ganz ehrlich: Wenn man im Büro sitzt (besser: klebt) oder abends schweißtreibende Kurse gibt, ist alles über 23 Grad eine echte Zumutung! Von den Nächten sprechen wir mal gar nicht...

Aber gut, ich will nicht jammern! Es ist gut, dass wir verschiedene Jahreszeiten haben und so kommt halt jeder mal auf seine Kosten (und dann eben auch mal nicht ;)).

Hier ein paar Tipps gegen die Hitze. Nix wirklich bahnbrechendes dabei, aber irgendwie muss man sich ja motivieren ;-)

1. Lauwarm duschen! Warmes Wasser öffnet die Poren und der Körper kann die Hitze besser abgeben.

2. Feuchte Tücher! Kaltes Tuch auf Gesicht, Hände, Oberarme und Nacken legen.

3. Fußbad! Ein kühles Fußbad hilft, den Körper schnell Abzukühlen (mein Favorit!!)

4. Armtauchen! Hände und Unterarme unter fließend kaltes Wasser halten (auch ausprobiert und für gut befunden!).

5. Trinken, Trinken, Trinken! Mindestens 2-3 Liter und am besten Mineralwasser, kalten oder heißen Tee.

6. Schotten dicht! Tagsüber also Fenster zu und Jalousien runter. Nur am frühen Morgen kurz lüften, dann die Sonne und die Hitze aussperren.

7. Eisgekühlter Schlafi! Das Nachtzeug vor dem Schlafen einige Minuten ins Kühlfach legen (werde ich ausprobieren!!!!).

Oder wie Marilyn einen U-Bahn-Schacht suchen und das luftige Hängerchen rausholen ;-). Hast du einen super Tipp, wenn es richtig heiß wird? Immer her damit!

Image 1via Pinterest und Image 2 (Marilyn) via Pinterest