Happy Monday!

 
So, Ihr Lieben! Heute gibt's mal wieder einen schönen Preis für die Bauchtänzerinnen unter uns (oder die, die es werden wollen):

Belly Von Sandra Vol. 1 – Isolationen (DVD – 90 Minuten Laufzeit) 

Eine tolle Instructional-DVD, die sowohl für Anfänger als auch für weit Fortgeschrittene oder Lehrerinnen super geeignet ist (weiter unten gibt's noch einen Auszug aus dem "Klappentext" und einen Ausschnitt via Youtube).Unterrichssprache ist englisch.

Wie funktioniert das Gewinnspiel? Ganz einfach: Werde Follower (Mitglied dieser Seite und regelmäßiger Leser des Blogs). Dazu musst du nur ein Google-Konto anlegen, was mit zwei Klicks erledigt und ganz unkompliziert ist. Hinterlasse dann einfach einen Kommentar unter diesem Posting. Unter allen eingegangenen Kommentaren verlosen wir am kommenden Freitag den Gewinner/die Gewinnerin. Wichtig: Ihr könnt auch kommentieren, ohne Mitglied zu werden - in den Lostopf wandern aber nur die Namen, die beides machen.

"Belly Von Sandra" ist ein brandneues DVD-Serie der internationalen „Performing-Sensation“ Sandra. Isolationen sind ein ganz besonderer Teil des orientalischen Tanz. Der Schwerpunkt liegt auf Geduld, Langsamkeit und Kontrolle. Wenn man sie erst meistert, wird sie der Grundbaustein ​​eines starken, technisch sauberen und sinnlichen Tanzes.

Dies ist mehr als nur eine Lehr-und Trainings-DVD. Du wirst lernen, wie man die primären Bewegungen sehen, fühlen und entwickeln kann. Sandra erklärt nicht nur die Techniken, sondern auch ihre Grundlagen in Anatomie, die Steuerung der Muskulatur und innere Visualisierung. Durch die Zerlegung komplexer Bewegungen in einfache Übergänge, entmystifiziert Sandra Isolationen und macht sie einem möglichst breiten Spektrum von TänzerInnen zugänglich.

Diese DVD ist nicht nur ein Tool für Anfänger! Auch fortgeschrittene TänzerInnen können die Isolierungen als Schlüssel nutzen, um ihren Tanz weiter zu entwickeln. Die Konzepte und Übungen in diesem Video sind auch für LehrerInnen sehr hilfreich.

Sandra ist eine preisgekröntes Bauchtänzerin, die in den USA und auch international unterrichtet und auftritt.

Image via amazon.com und Images via © Christian Jung - Fotolia, Video via Youtube